{"product_id":"muffins-bananes-bleuets-epinards","title":"Recette: Muffins bananes \/ bleuets \/ épinards","description":"\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #aebf96;\"\u003e\u003cstrong\u003eMUFFINS BANANES, BLEUETS ET ÉPINARDS 🍌\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline; color: #c87979;\"\u003e\u003cem\u003e*ceci est un complément à notre offre de produits \"repas\". Vous êtes invités à consulter ces recettes sur notre site (au lieu de les imprimer), les essayer et nous en redonner des nouvelles. Nous n'enverrons pas de documents imprimés*\u003cbr\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJ’aime intégrer des légumes à une recette plus sucrée, et les épinards sont souvent un choix optimal pour ne pas voler la vedette aux saveurs des fruits. Ces muffins sont tendres, savoureux et constituent une collation nourrissante pour les petits comme les plus grands!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"color: #6693ac;\"\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients :\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e2 bananes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 boulettes d’épinards surgelés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e½ tasse de bleuets\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 tasse et demi de farine d’amandes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 œuf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 c. à thé de poudre à pâte\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #709db6;\"\u003e\u003cstrong\u003ePréparation :\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eFaire légèrement décongeler les boulettes d’épinards et les broyer au robot culinaire avec les bananes et les bleuets jusqu’à l’obtention d’une texture lisse, mélanger avec l’œuf.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjouter graduellement la poudre à pâte et la farine d’amande.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerser le mélange dans des moules à muffins (bien graissés ou en silicone).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFaire cuire à 350F pendant 25 à 30 minutes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eLa texture des muffins va demeurer tendre, mais ne doit pas être coulante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #d19494;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eFait 12 muffins.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eCette recette se conserve jusqu’à 5 jours au réfrigérateur et jusqu’à 3 mois au \u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003econgélateur. \u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #77aac1;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #74a5bc;\"\u003e\u003cstrong\u003eSpécifications DME :\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette recette s’offre dès 6 mois en coupant le muffin en deux et en servant une moitié à la fois.\u003cbr\u003e*Attention à l’allergène de l’œuf qui doit être introduit selon les recommandations\u003cbr\u003ed’introduction des allergènes prioritaires.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"color: #77aac1;\"\u003e\u003cstrong\u003eALTERNATIVES\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e👇🏼\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez remplacer les boulettes d’épinards surgelés (se vendent en\u003cbr\u003esac dans la section des légumes surgelés) par 1 tasse d’épinard frais.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eVous pouvez aussi remplacer la farine d’amandes par de la farine tout usage, mais la saveur est beaucoup moins riche. De plus, la farine d’amande (qui est composée d’amandes broyées) est très nourrissante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSaviez-vous que\u003c\/strong\u003e vous pouvez remplacer les œufs par des « œufs de chia »?\u003cbr\u003ePour chaque œuf à remplacer, mélanger 1 cuillère à café de graines de chia moulues avec 3 cuillères à soupe d'eau à température ambiante ( l'eau trop froide ralentit le mucilage ).\u003cbr\u003eRemuez bien, et laissez reposer pendant au moins 15 minutes.\u003cbr\u003eVous pouvez ensuite utiliser votre « œuf de chia » pour remplacer votre œuf dans une recette!\u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRecette par Laurence M. Guay\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Laurence MG","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31743082496023,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/fixcoldpress.com\/s\/files\/1\/1571\/3523\/products\/MUFFINSBANANESBLEUETSEPINARDS.jpg?v=1599355930","url":"https:\/\/fixcoldpress.com\/products\/muffins-bananes-bleuets-epinards","provider":"les ptits mosüs","version":"1.0","type":"link"}